czy od

[...] do kreatyny na 6 tygodniowy cykl przygotowań oxandrolon ze Swissa (podobno w miarę pewny). Dawka 30 mg. Celem siła i docięcie. Dodatkowo poza całą gamą suplementów leci oczywiście jabłczan kreatyny, podobno dobrze się uzupełniają. Mam tylko pytania porządkowe: brać to w rozbiciu na 3 razy dziennie czy na przykład wszystkie 3 tabsy na raz [...]

[...] Nawet podniesienie poziomu witaminy D3 do 65 ng/ml nic nie zmienilo w moim zyciu (aktualnie mam poziom 30 ng/ml). Postanowilem zbadac hormony. Czy ktos moze powiedziec czy te wyniki sa prawidlowe ? Tylko jeden parametr troche za wysoko a reszta niby w normie. Z gory dzieki za odpowiedzi. /SFD/2019/12/15/82287e49afbf491aa00370c21e5ea354.jpg [...]

Czy kreatyna przyspiesza łysienie, przeczytałem już pare tematów ale nigdzie odpowiedzi nie znalazłem, chodzi mi o to ze od jakiś 2 lat łysieje mam zakola z czasem bede łysy no ale chciałbym sie jak najdłuzej cieszyć tym co jeszcze jest;D i tak czytałem ze kreatyna podwyższa poziom DHT a to jest głowna przyczyna wypadanie włsów , pytanie [...]

Mam problem z barkami, ale najpierw zaczne od swojego planu treningow. Cwicze 4 razy w tygodniu systemem: wtorek, sroda, piatek, sobota Barki robie w sobote z nogami. Wykonuje na nie 4 cwiczenia: 1. wyciskanie zza karku 4 serie 12-8 powt. 2. wyciskanie hantli 4 serie 10-6 powt. 3. wznosy sztangielek bokiem 4 serie 12-10 powt. 4. wznosy sztangielek [...]

Jade już 2 tygodnie na teściu i nie mam zwiększonego libido . O ile pamiętam to w poprzednim cyklu od razu mi się powiększyło . Biorę między innymi propka i omnadren .Czy wy***ki ?? Czy może jeszcze za wcześnie ??

Witam cwicze juz od stycznia i widze małe zmianki. I teraz dochodze to tgo pytania jaki typ treningu wybrac na rzezbe czy na mase Mam 16 lat i okolo 187cm wzrostu i 81 kg wagi. Moje wymiary to cienki łapa to okolo 35cm klata 97cm udo ok. 60cm i teraz włąsnie sie pytam jaki typ treningu czy na rzeżbe czy na mase wybrac obecnie koncze cykl kreatyny [...]

Witam Wszystkich Od roku trenuje Ju-jitsu,starałem się łączyc to z siłownią w stosunku 3xJJ+2siłka. Ju jitsu trenuje rekreacyjnie. Formuła raczej bardziej fulll contactowa.Dużo sparingów stójka/parter.W tym sezonie zamierzam ostro pocisnąć(chodzi mi o czystą mase mięśniową przy możliwie jak najkorzystniejszym bf).Aktualnie ważę 87 kg przy 190 cm [...]

[...] w okolicach nadgarstka jakaś kontuzja a chodzi o to ze jak wyciskam czuje kłucie przeszywające ręke w od wewnętrznej strony nadgarstka w dół na jakieś 2 cm... 3 dni nie ćwiczyłem zeby sie zagoiło czy coś ale gdy wyciskałem znowu zabolało :-/ ktoś radził mi abym nosił taką opaske mam cos takiego w domu taka opaska skórzana zapinana na spinki jak [...]

Siemanko Może z tą starą szkołą to przesadziłem, ale chciałbym usłyszeć opinie osób które pojadły już w życiu trochę supli i mają jakiś pogląd. Mam za sobą już troche tego, oczywisćie zaczęło się od zwykłych mono, potem poczatek przetrenigówek typu Xpand Shock Therapy, następnie mocne kopacze z 1,3d czyli Meso, 1.M.R czy Napalm z Warfare. Chcę [...]

Witam. Chciał bym wam się spytać czy opłaca się ćwiczyć skoro mam nie dowagę. Mam prawie 15 lat 171 wzrostu i ważę tylko 48 kg. Chciałbym się wziąć za siebie bo nie chce być dalej takim chuderlakiem. Od czego mam zacząć? Zadawałem już to samo pytanie WyciskowiTV, może jest już przez was kojarzony koleś, daje poradniki o ćwiczeniach na youtube. [...]

[...] urozmaicenia). Podczas ostatnich dwóch dni ćwiczeń, przy ostatniej serii pompek dostawnych pojawił się ból w okolicach pachy (dokładnie w miejscu, gdzie klatka piersiowa łączy się z ramieniem), który uniemożliwia dobre wykonywanie pompek, jednak nie jest on trwały, ale znika po kilkunastu minutach (wtedy jestem w stanie kontynuować ćwiczenia). [...]

[...] na początku trochę tego i tamtego tzn byłem niedoświadczony i było wszystko na raz schudłem z 84 do 73 kg. Teraz od 2 miesiecy to robie masę z creatyna i tutaj jest pytanie czy jeśli mam 20 procent bF przy wadze 78 kg musze zacząć redukcję czy mogę kontynuować masę + dodać 60 min cardio min 4 razy w tyg? Myślicie że przy tym bym stracił parę [...]

Witam, mam dosc dziwna sytuacje i wstydliwa dla mnie wiec prosze sie nie smiac, a pomoc. Otoz nie wiem czy wszystko jest ok. podczas spoczynku penisa moge normalnie zaciagnac napletek za zoledzia,nawet troszke dalej niz rowek, ale podczas zwodu, jest troszke trudniej, ale nie boli tylko, ze nie moge go sciagnac poza rowek dalej, a gdy to zrobie z [...]

[...] ale najmocniej objawia się podczas robienia pompek na poręczach. WYglada to mniej wiecej tak, że gdy robie kolejne powtórzenia czuje to delikatnie, lecz gdy zejde z poręczy wtedy zaczyna kłuć mocniej. Z racji tego ze miałem pare dziwnych innych objawów zrobiłem wszystkie badania zeby sprawdzić serce i wszystkie wyniki są prawidlowe. Czy to [...]

Witam od lat się garbie próbowałem sie prostować ile to juz razy kiedyś cwiczyłem na siłowni i moja wada postawy się poprawiła lecz zaprzestałem treningów przez mój styl zycia i prace zaniedbałem wygląd jakiś czas temu próbowałem się prostować kilka dni pod rząd aż dopadł mnie upierdliwy ból w okolicy łopatki piekący rwący dyskomfort który [...]

Witam Proszę mi powiedzieć co mam robić czy powinnam się zgłosić na pogotowie o 7 rano dziś w pracy spadł mi na głowę plastikowy pojemnik który nabił mi guza i od tej pory boli mnie cała głowa. Od rana wziełam już 4x ibuprom a w dalszym ciągu boli mnie głowa nie tak strasznie ale czuje? prosze o odpowiedz

Tak sie zastanawiam od jakiegos czasu nad pewna teorią. Jak wszyscy wiemy, a przynajmniej czesc z nas, stanzolol w plynie przeznaczony do injekcji mozna pic. I czy w zwiazku z tym dziala to w obie strony a dokladniej czy mozna tabsy sproszkowac, zmieszac z jakims "plynem" i zastosowac domiesniowo. Tak jak napisalem jest to tylko teoria i w zaden [...]

Posłuchajcie czy normalne jest że na cyklu z enanthate 250mg c5d może zdarzyć się przestój. Od ponad tygodnia nie ruszyła mi masa. Cykl trwa od początku listopada. Co może być przyczyną przestoju?

[...] na siłowni.Od wrzesnia planuje zapisac sie na Kick Boxing.Ale tagze nie zamierzam ryzygnowac z siłownui gdyz chcem dalej masowac i powiekszac swoja sylwetkę:)I oto pytanie czy mój plan nie jest zaostry? Czy nie zakatuje miesni tym treningiem?Prosze o Pomoc z Góry Dziękuje Poniedziałek:Kick Boxing Wtorek:Klata,biceps,przedramie Sroda:Kick [...]

Strasznie cięzko przychodzi mi nauka "kraula" Co prawda dopiero sie uczę ,gdzieś od początku marca. Nie mogę załapac oddychania podczas płynięcia kraulem-po 25 m czuje jakbym sie miał za chwile udusić Czy to normalne na początku???Ktoś miał taki problem?? Ps.żabka jestem w stanie juz przepłynąć 3 x25m Czy są jakieś ćwiczenia na załapanie [...]